Pijąc swoją codzienną poranną herbatę, nie zdajemy sobie często sprawy, że może być to nie tylko przyjemny rytuał, lecz zabieg zdrowotny. Odpowiednio dobrane herbaty oczyszczające mają pozytywny wpływ na organizm. Zaparzane susze zawierają zioła, które w naturalny sposób pomagają przy dolegliwościach żołądkowych i trawiennych, działają uspokajająco i relaksująco, redukują stres, a nawet wspomagają odchudzanie.
Herbaty oczyszczające, po które sięgamy, powinny składać się z naturalnych ziół i składników bez sztucznych dodatków. W skład dobrej jakości herbat oczyszczających najczęściej wchodzą mieszanki mające działanie wspomagające pracę nerek i wątroby, które przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu.
W organizmie ludzkim może zalegać bardzo wiele toksyn. Wpływają na to niezdrowe odżywianie, zanieczyszczenie powietrza i wody, stres czy przemęczenie. To wszystko skutkuje zaburzeniem naturalnej odporności flory jelitowej. Efektem lepszego działania procesów detoksykacyjnych jest poprawa metabolizmu, szybsza utrata zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawa stanu skóry włosów czy paznokci.
Jaka herbata jest oczyszczająca?
Detoksykacja organizmu jest procesem, który warto naturalnie wspomagać. Dobra herbata oczyszczająca spożywana regularnie przynosi pozytywne efekty na co dzień. Trzeba jednak pamiętać, że żaden napar nie zastąpi zdrowego trybu życia, w tym właściwej diety i aktywności fizycznej. Postawienie na mieszanki ziół i owoców może wspomóc zdrowe nawyki.
Pozytywne działanie herbaty na układ trawienny znane jest od lat. Różne mieszanki ziół działają uspokajająco na żołądek, wspierając pracę jelit. Ziołowe herbaty pomagają także w walce z przeziębieniem dzięki swoim właściwościom rozgrzewającym i antybakteryjnymi. Zioła czy herbaty oczyszczające mają często inne dobroczynne właściwości, takie jak redukcja stresu.
Jakie herbaty są najlepsze na detoks?
Zdaniem wielu ekspertów, najlepsze właściwości oczyszczające ma herbatka z pokrzywą. Swoje zalety mają również ostropest plamisty, rumianek oraz czystek. Ważnym elementem kuracji detoksykacyjnej jest odstawienie alkoholu i kofeiny oraz spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Poza ziołami można zastosować dzikie algi, chlorellę, źdźbła jęczmienia lub pszenicy.
Ostropest plamisty był stosowany już w starożytności. Jego działanie polega głównie na osłonie i regeneracji wątroby. Sylimaryna zawarta przede wszystkim w owocach oraz nasionach ostropestu to kompleks flawonolignanów, który chroni wątrobę przed działaniem wolnych rodników czy szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Roślina wspiera też trawienie.
Bogatym źródłem witamin i soli mineralnych są liście pokrzywy. Dzięki temu wykazują korzystny wpływ na procesy przemiany materii oraz wspomagają trawienie i przyswajanie pokarmów przez pobudzanie wydzielania soku żołądkowego oraz żółci. Pokrzywa pobudza nerki do pracy, pomaga pozbyć się złogów w układzie moczowym, usprawniając jego pracę i detoksykację.
Jaka herbata jest oczyszczająca?
Przy problemach z układem trawiennym warto pamiętać o cudownych właściwościach rumianku. Flawonoidy zawarte w jego kwiatach działają rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Roślina wspomaga procesy trawienia i zapobiega wzdęciom. Napar z rumianku działa kojąco na nerki. Działanie oczyszczające ma również czystek, który dzięki dużej zawartości polifenoli poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego.
Wśród ziół oczyszczających nerki bardzo często wymienia się pietruszkę (stosuje się korzeń, nać oraz nasiona). Jest silnym diuretykiem, który zwiększa produkcję i wydzielanie moczu. Roślina pomaga usunąć z nerek bakterie i szkodliwe związki. Stanowi wsparcie przy infekcjach nerek i pęcherza moczowego, jest także cennym źródłem antyoksydantów.
Na co pomaga herbata detox?
Wśród osób dbających o oczyszczanie krwi i układu limfatycznego z toksyn dobre opinie zbiera herbatka zawierająca liście brzozy, pokrzywy, mniszka lekarskiego, czarnej porzeczki i poziomki, ziele fiołka trójbarwnego, uczepu i przytuli, korzenie mniszka lekarskiego i łopianu oraz kwiat stokrotki, które wspomagają naturalne mechanizmy oczyszczania organizmu.
Liście brzozy i pokrzywa wpływają na zdrowie nerek. Brzoza wykazuje również działanie drenujące, wspomaga zdrowie dróg moczowych i stawów. Ziele fiołka, liść czarnej porzeczki, łopian i uczep trójlistkowy wspierają zdrowie skóry. Stokrotka może chronić komórki i tkanki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Przytulia wpływa na zdrowie układu limfatycznego oraz równowagę wodno-elektrolitową w organizmie.
Ile razy dziennie pić herbatę detox?
Inni polecają kompozycję, w skład której wchodzą liść pokrzywy, chlorella pyrenoidosa (detoksyfikująca alga, która wspomaga pracę wątroby i jelit), ziele fiołka trójbarwnego oraz skrzypu. Korzystny efekt daje spożycia naparu z trzech torebek dziennie, przy czym nie należy przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia.
Herbata oczyszczająca odchudzająca
Osobom z nadwagą, dbającym o prawidłową masę ciała, a także wszystkim tym, którzy chcą wspomóc proces zrzucania nadprogramowych kilogramów polecane są ziołowe herbatki na odchudzanie. Są to mieszanki opracowane przy wykorzystaniu wyciągów roślinnych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, oczyszczają organizm oraz zmniejszają apetyt.
W ich składzie można znaleźć m.in. ekstrakty ze słonecznika bulwiastego, kłącza perzu, kwiatów hibiskusa, owoców bzu czarnego, pestek grejpfruta, dzikiej róży oraz owoców tamaryndowca malabarskiego.
