Jak picie herbaty wpływa na kondycję twojej skóry?

Skóra podlega procesom starzenia, a jej kondycja może ulec pogorszeniu na skutek oddziaływania czynników zewnętrznych. Regularne picie herbaty pomaga zadbać o zdrowy wygląd skóry poprzez łagodzenie stanów zapalnych i utrzymywanie prawidłowego nawilżenia. Napar zawiera wiele cennych składników, takich jak przeciwutleniacze, witaminy i kwas foliowy. Sprawdź jak picie herbaty wpływa na kondycję Twojej skóry i w świadomy sposób zadbaj o jej pielęgnację. Przygotowaliśmy artykuł, z którego dowiesz się:

1. Jakie składniki chemiczne zawiera herbata?
2. Jakie są unikalne właściwości herbaty?
3. Jakie korzyści wiążą się z piciem herbat ziołowych?
4. Jak herbata wpływa na Twoją skórę?
5. Czy picie herbaty jest zdrowe?
6. Czy herbata może być zamiennikiem innych napojów?

Chcesz poznać inne skutki zdrowotne picia herbaty? Przeczytaj nasze artykuły z cyklu Herbata dla zdrowia.

Składniki chemiczne herbaty

Herbata zawiera wiele cennych dla zdrowia składników chemicznych, a ekstrakt z tego naturalnego napoju jest częstym dodatkiem do kosmetyków. Już samo picie herbaty przyczynia się do poprawy jakości skóry, która staje się oczyszczona z toksyn, bardziej promienna i wypoczęta. Znając skład poszczególnych naparów można dostosować ich działanie do oczekiwanych rezultatów. Zielona herbata sprawdza się przy walce ze zmęczoną skórą, mięta na trądzik łagodzi stany zapalne, a czarna herbata pomaga uporać się z niedoskonałościami cery. Jakie składniki chemiczne zawarte w napojach przyczyniają się do poprawy jakości skóry?

Składnik herbaty	Działanie
Teina	Choć podstawowe działanie teiny polega na stymulowaniu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, to wielu doszukuje się w nim także wpływu na urodę. Teina obecna w składzie herbaty jest bowiem popularnym składnikiem kosmetyków przeciwzmarszczkowych i antycellulitowych.
Tanina (garbniki)	Związek odpowiada za spowalnianie procesu starzenia się skóry i niszczenia komórek. Bierze on także udział w usuwaniu toksyn i przyspiesza ten proces.
Witaminy A, C, E, K, D i B	Witamina A odpowiada za zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, z kolei witamina C jest przeciwutleniaczem i wspiera gojenie się uszkodzeń skóry. Herbata zawiera także witaminy D, K, B oraz witaminę E, nazywaną inaczej witaminą „młodości i urody” o właściwościach przeciwutleniających.
Związki polifenolowe	Mają działanie przeciwutleniające, wiążąc wolne rodniki i przyspieszając regenerację komórek. Polifenole wychwytują i niszczą toksyny i pomagają usuwać je z organizmu. Związki hamują także rozwój komórek nowotworowych.
Minerały	Selen wyłapuje wolne rodniki i dba o prawidłowy stan skóry, potas wspiera właściwą gospodarkę wodną organizmu, a cynk bierze udział w procesach metabolicznych. Oprócz tego herbata zawiera niezbędne w diecie wapń, magnes, fosfor, czy potas.

Wymienione związki chemiczne stanowią jedynie część substancji zawartych w herbacie. Wciąż trwają badania zmierzające do poznania pełnego składu chemicznego napoju i opisania ich wpływu na zdrowie.

Unikalne właściwości herbaty

Popularne właściwości herbaty dotyczą zwłaszcza jej wpływu na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy. Picie naparu powoduje bowiem poprawę koncentracji oraz pobudzenie podobne do skutków picia kawy. Oprócz tego dochodzi do uregulowania ciśnienia krwi, poprawy krążenia, czy obniżenia poziomu złego cholesterolu. Warto wiedzieć również o tym jak picie herbaty wpływa na kondycję Twojej skóry. Obecność przeciwutleniaczy, witamin i teiny przyczynia się do walki z efektami starzenia, a związki spowalniają niszczenie komórek i biorą udział w procesach regeneracji. Właściwości antybakteryjne naparu wspierają walkę z trądzikiem, z kolei kwas foliowy obecny w zielonej herbacie odświeża wygląd skóry i zmniejsza efekty zmęczenia. Regularne picie napoju pomaga również utrzymać właściwe nawilżenie skóry oraz usunąć toksyny z organizmu.

Korzyści związane z piciem herbat ziołowych

Picie herbat ziołowych niesie wiele korzyści. Napary wspierają walkę ze zbędnymi kilogramami, przyspieszając przemianę materii oraz oczyszczanie organizmu. Mają wpływ na trawienie i pomagają w pracy wątroby oraz trzustki. Napar z pokrzywy powoduje odkwaszenie organizmu, a herbata z eukaliptusa obniża ciśnienie krwi, zmniejsza lęk przedoperacyjny i ma właściwości przeciwzapalne. Oprócz wpływu na trawienie i przyspieszenie efektu odchudzania, herbaty ziołowe oddziałują także na wygląd skóry. Naturalna herbata wysusza i łagodzi stany zapalne charakterystyczne przy problemach z trądzikiem. Regularne picie naparów ziołowych przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu, a także wykazuje działanie przeciwbakteryjne i moczopędne. Pijąc ziołową herbatę na trądzik należy uzbroić się jednak w cierpliwość. Do poprawy skóry będzie dochodzić stopniowo, dlatego trzeba zadbać o regularność w piciu naparów. Szczególnie polecanymi herbatami na walkę z trądzikiem są napary z bratka, ziela wierzbownicy, czy aronii.

Jak herbata wpływa na Twoją skórę?

Oprócz zbawiennego wpływu herbaty na trądzik, napój wykazuje także wiele innych korzyści dla kondycji skóry. Warto zwrócić uwagę na występowanie wielu typów tych naturalnych naparów. Poszczególne rodzaje herbat różnią się pomiędzy sobą ilością zawartych składników, przez co wykazują inny stopień i efekt oddziaływania na cerę. Kiedy warto sięgać po wybrane rodzaje naparów?

• Biała herbata nazywana jest często „eliksirem młodości”. Warto ją pić w celu hamowania procesów starzenia, gdyż zawiera ona dużo związków antyoksydacyjnych i nawilżających – są to m.in. witamina C oraz polifenole. Oprócz tego herbata rozświetla skórę, działa regenerująco i wspiera walkę ze zmarszczkami.
• Czarna herbata polecana jest zwłaszcza przy problematycznej skórze. Napój wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, działając kojąco na skórę trądzikową. Picie czarnej herbaty przyczynia się do poprawy elastyczności skóry i zahamowania procesów starzenia.
• Zielona herbata zawiera polifenole o właściwościach antyoksydacyjnych. Skóra jest lepiej chroniona przed działaniem czynników zewnętrznych, które mogłyby negatywnie wpłynąć na jej kondycję. Herbata ma także działanie łagodzące i przeciwzapalne, dlatego jej picie sprawdzi się w przypadku skóry z niedoskonałościami.

Wiedząc jak picie herbaty wpływa na kondycję Twojej skóry możesz świadomie sięgać po poszczególne rodzaje naparów i dostosowywać je do własnych potrzeb.

Czy picie herbaty jest zdrowe?

Picie herbat ma pozytywny wpływ na zdrowie pod warunkiem, że nie przekracza się zalecanej dawki napoju w ciągu dnia. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien pić maksymalnie do czterech filiżanek herbaty na dobę, o ile nie stanowi to więcej niż 950 ml. W przeciwnym razie należy spodziewać się skutków ubocznych, które mogą objawiać się w postaci bezsenności, podrażnień żołądka, a nawet podwyższonego poziomu kwasu moczowego w organizmie. Picie ziołowych naparów w rozsądnych ilościach przynosi jednak wiele korzyści dla zdrowia. Popularne herbaty uspokajające koją nerwy i pomagają radzić sobie ze stresem. Herbatki trawienne ułatwiają pracę żołądka, przyspieszają przemianę materii i proces odchudzania. Napary ziołowe przyczyniają się z kolei do poprawy wyglądu skóry i opóźniają powstawanie zmarszczek.

Herbata jako zamiennik innych napojów

Słodkie napoje gazowane, a może duże ilości wody mineralnej? Bez względu na prowadzony lifestyle warto zamienić picie innych napojów na herbatę. Dzięki regularnemu piciu ziołowych naparów można znacząco poprawić swoje zdrowie, nie podejmując przy tym większego wysiłku. Herbata ma zbawienny wpływ na kondycję niemal całego organizmu – od układu trawiennego, poprzez sercowo-naczyniowy, aż po wygląd skóry. Codzienne picie naparu z pokrzywy przyspiesza przemianę materii i stabilizuje poziom cukru we krwi, z kolei mięta na trądzik ułatwia oczyszczanie skóry i łagodzi powstające niedoskonałości. Herbatę można pić zarówno w wersji gorącej, jak i na zimno, wybierając spośród dziesiątek dostępnych smaków i właściwości. Warto zamienić codzienne napoje na ziołowe napary, które przyniosą korzyści dla zdrowia.

FAQ