Ta niewielka roślina z rodziny gruboszowatych pochodzi z Ameryki Północnej i Eurazji. W Polsce spotkać ją można na obszarach chronionych w Sudetach i Karpatach, ale jest także uprawiana w prywatnych ogrodach. Czy słyszeliście o różeńcu górskim? To niesłychane, jakim jest magazynem cennych substancji leczniczych. Arktyczny korzeń przyda się zawsze wtedy, gdy chcemy podnieść swój nastrój i odporność na stres. Cuda prosto z gór!
Ojczyzną różeńca górskiego zwanego również złotym korzeniem lub korzeniem arktycznym jest półkula północna – przede wszystkim Ameryka Północna, Azja i Europa. Roślina należy do rodzaju Rhodiola, liczącego ponad 200 gatunków, spośród których około 20 używanych jest w medycynie wschodniej. Rośnie w surowym klimacie górskim albo jest uprawiana w celach leczniczych.
Rhodiola Rosea
Roślina (Rhodiola Rosea) jest od stuleci stosowana przez ludy z obszaru podbiegunowego zamieszkujące tereny Skandynawii i Syberii, choć pierwsze wzmianki o niej pochodzą z dzieła greckiego lekarza Dioskuridesa „De materia medica” z I wieku n.e. Chińscy cesarze wykorzystywali różeniec górski jako środek zwiększający energię i płodność, sprzyjający długowieczności. Przez Rosjan i Skandynawów arktyczny korzeń był stosowany w ziołolecznictwie jako środek na wszystkie choroby i ceniony na równi z żeń-szeniem.
W celach leczniczych stosowane jest kłącze różeńca wraz z korzeniami jako część rośliny, która magazynuje najwięcej cennych związków. Za szczególne właściwości lecznicze odpowiadają przede wszystkim dwie specyficzne dla niej substancje: rosavina i rodiolozyd. Kłącza z korzonkami zawierają także szereg innych cennych związków, takich jak p-tyrosol, flawonoidy, fitosterole, fenolokwasy, katechiny, proantocyjanidyny.
Różeniec górski działanie
Właściwości różeńca górskiego są wszechstronne. Wieloletnia roślina kłączowa dzięki zawartym w niej związkom biologicznie czynnym ma właściwości przeciwzapalne, przeciwdepresyjne, przeciwwirusowe i antybakteryjne. Korzystnie wpływa na układ nerwowy, układ krążenia i wątrobę. Może wspierać odporność organizmu. Preparaty na bazie różeńca polecane są także dla osób wykonujących pracę umysłową oraz dla sportowców, gdyż przyspiesza regenerację po treningu.
Na co pomaga różeniec górski? Polecany jest w szczególności na wyczerpanie psychiczne i fizyczne, przewlekły stres, obniżony nastrój, niską odporność oraz zmęczenie. Według badań naukowych, stosowanie tabletek zawierających ekstrakt z różańca przez przynajmniej cztery tygodnie poprawia zdolność koncentracji, zwiększa wydolność umysłową oraz zmniejsza poziom stresu i niepokoju. Poprawia nastrój i znosi uczucie zmęczenia związanego z przewlekłym stresem. Można go stosować we wspomaganiu terapii depresji i stanów lękowych jako uzupełnienie środków farmakologicznych.
Różeniec górski opinie
Substancje aktywne różeńca wspomagają pracę mózgu, a w szczególności mają pozytywny wpływ na koncentrację i procesy uczenia się i zapamiętywania. Dlatego leki z różeńca stosowane są pomocniczo m.in. przy zaburzeniach pamięci. Ma też ogólny, wzmacniający wpływ na stanach przemęczenia, nadmiernego wysiłku czy rekonwalescencji po chorobach.
Według opinii specjalistów, fenomenem działania różeńca jest to, że nie zakłóca prawidłowego funkcjonowania organizmu, ogranicza oddziaływanie stresu na różne strefy życia, w tym seksualną. Różeniec zasadniczo uchodzi za bezpieczny w stosowaniu surowiec zielarski. Najważniejsze przeciwwskazania do stosowania obejmują ciążę i laktację, wiek poniżej 18. roku życia oraz przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych.
Różeniec górski – przeciwwskazania
Osoby zaniepokojone, czy różeniec górski jest szkodliwy chcemy uspokoić. Jego zażywanie może jednak niekiedy prowadzić do działań niepożądanych o łagodnym i umiarkowanym nasileniu (m.in. bóle głowy, biegunka, bóle brzucha, problemy ze snem). Może również powodować obniżenie poziomu glukozy we krwi, dlatego nie należy go stosować równocześnie z lekami, które obniżają poziom cukru we krwi.
Różeniec górski – uprawa
Roślina dorasta do ok. 30–40 cm wysokości. Ma łodygę grubą, jasnozieloną, nie rozgałęziającą się. Liście grube, mięsiste, ostro zakończone, pokryte są grubą warstwą wosku. Mają charakterystyczny sinozielony kolor, ale jesienią przebarwiają się na żółto i czerwono. Drobne kwiaty zebrane są na szczycie pędów w kwiatostany. Roślina owadopylna, zapylana przez muchy. Po roztarciu ma charakterystyczny zapach podobny do róż.
Różeniec górski – sadzonka
W handlu dostępne są nasiona różeńca górskiego oraz sadzonki w doniczce. Bylina wymaga stanowiska słonecznego i gleby przepuszczalnej, ogrodowej. Różaniec świetnie nada się na rabaty, skalniaki, skarpy, murki. Podłoże, na którym będą uprawiane różańce górskie, nie musi być żyzne, gdyż nie potrzebują nawożenia ani podlewania, a w dodatku są mrozoodporne. Początkowo rosną dość wolno, ale z czasem tworzą kępy. W sprzyjających warunkach mogą też same rozsiewać się. Dobrze rozmnażają się przez podział kłączy.
Herbata z różeńca górskiego
Różeniec górski można kupić w formie tabletek, sproszkowanego kłącza z korzeniami, herbaty, a także w postaci nalewki. Zazwyczaj zaleca się stosowanie tabletek, gdyż mają dokładnie opisaną ilość substancji czynnych (salidrozydy, rozawiny). W przypadku herbaty z korzenia arktycznego specjaliści zalecają spożywanie naparu z jednej łyżeczki dwa razy dziennie.
