Rozgrzewające herbaty: czego nie może w nich zabraknąć?
Herbata na jesień i zimę powinna się charakteryzować nie tylko pysznym smakiem, ale i właściwościami zdrowotnymi – sezon na przeziębienia rozkwita w pełni. Aby upewnić się, że układ odpornościowy nie zawiedzie, warto wzbogacać swoje napoje o cenne składniki poprawiające jego działanie. Absolutnym klasykiem późniejszych pór roku pozostaje miód, nie bez powodu nazywany naturalnym antybiotykiem. Działa on przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie. Bogaty jest w przeciwutleniacze chroniące przed wolnymi rodnikami, a także w witaminy, w szczególności z grupy B. Miód skutecznie zwalcza objawy infekcji, takie jak ból gardła, kaszel czy chrypa – a smakuje lepiej niż większość leków. W miesiącach jesiennych i zimowych warto dodawać go do herbaty, należy jednak pamiętać, że zachowuje swoje właściwości w temperaturach do 60 stopni.
Równie dużą popularnością cieszy się sok malinowy. Jego słodycz w połączeniu z gorącą herbatą tworzy idealny duet na chwilę odprężenia. To jednocześnie mieszanka sprzyjająca zdrowiu – pomaga w zbiciu gorączki dzięki właściwościom napotnym, a także wspiera pracę serca, chroni przed miażdżycą i nadciśnieniem. Sok z malin ma dużą zawartość witamin C i E, cynku, wapnia oraz żelaza, dzięki czemu kompleksowo wspomaga organizm. Nic więc dziwnego, że chętnie dodawany jest do wielu napojów.
Herbata na jesień, która zwali Cię z nóg
Wśród miłośników herbaty znane jest uczucie błogiego ciepła i aromatycznej przyjemności, jakie towarzyszą parzeniu filiżanki ulubionego napoju, zwłaszcza w chłodniejsze dni. Nadchodzące zimno skłania nas do zaopatrzenia się w zestaw herbat, który otuli ciepłem – można jednak także pokusić się o samodzielne przyrządzenie pysznych mieszanek. Przedstawiamy przepisy na rozgrzewającą herbatę, które nie tylko poprawią nastrój, ale także dostarczą smakowitych doznań i pozwolą się zrelaksować.
Herbata korzenna to prawdopodobnie najbardziej znana herbata rozgrzewająca. Aby ją przygotować, należy zagotować 1 filiżankę wody razem z kilkoma goździkami (około 4-5) oraz ½ laski cynamonu, a następnie dodać do niej ulubioną czarną herbatę. Gdy będzie już ona zaparzona, należy wyłowić wcześniej włożone składniki i dodać wyciśnięty sok z pomarańczy lub też całe kawałki owocu. Dodatkowo herbatę można wzmocnić kieliszkiem rumu – nie jest to jednak element obowiązkowy.
Smakiem i aromatem zachwyca także herbata z rozmarynem i malinami. Do jej przyrządzenia potrzebna będzie zielona herbata, którą należy zaparzyć z laską cynamonu. Gdy nieco ostygnie, dodać gałązkę świeżego rozmarynu, plasterek cytryny oraz łyżkę soku malinowego. Herbatę można dosłodzić zgodnie z własnymi preferencjami.
Podsumowując, herbata to nie tylko pysznym napój, ale także źródło niezliczonych możliwości na jesienne i zimowe wieczory. Dzięki różnorodności smaków i właściwościom rozgrzewającym może stać się towarzyszem w chłodne dni, dostarczając ciepła, komfortu i odrobinę luksusu.
Materiał sponsorowany.
