Herbata a zdrowie zębów: Jak różne rodzaje herbaty wpływają na Twoje zęby?

Herbata a zdrowie zębów

Zdrowe zęby są podstawą pięknego uśmiechu i dobrego samopoczucia. Niestety dbałość o zęby to nie tylko kontrole stomatologiczne, które zapobiegają próchnicy, ale również pilnowanie spożywanych posiłków i płynów, które mogą wpływać negatywnie na stan zębów. Mowa tu szczególnie o herbacie, która barwi zęby. Jaki wpływ na zęby mają poszczególne rodzaje herbaty? Odpowiadamy.

Która herbata jest zdrowa dla zębów?

Istnieje wiele odmian herbaty, które mogą mieć różny wpływ na zęby. Jedną z najzdrowszych jest herbata biała, która w swoim składzie ma wiele składników odżywczych i sporą ilość fluorków, które wzmacniają zęby i pomagają zwalczać niekorzystne dla nich bakterie. Co ważne, zawiera niewiele teiny, która odpowiada za gromadzenie się kamienia nazębnego. Dla zębów zdrowa jest nie tylko herbata biała, ale również zielona, która wyróżnia się wysoką zawartością fluoru wzmacniającego szkliwo. Polecana jest także osobom z objawami parodontozy, gdyż zwiększa gęstość tkanek kostnych, które tworzą zęby. Jej spożywanie może okazać się doskonałą opcją dla osób, które dbają o kolor swojego uzębienia.

Herbaty negatywnie wpływające na zęby

Skoro wiemy już, które herbaty są zdrowe dla naszych zębów, warto poznać te, które negatywnie wpływają na szkliwo. Są to wszystkie herbaty owocowe, gdyż barwią zęby, szczególnie te, które w swoim składzie posiadają truskawki, jagody, porzeczki i maliny. Choć owocowe herbaty są bogactwem wielu witamin i minerałów korzystnych dla zdrowia organizmu, znajdują się w nich również kwasy, które niszczą szkliwo zębów. Okazuje się, że wszystkie ciemne herbaty mogą szkodzić zębom. To w szczególności herbata czerwona, jak i popularna herbata czarna. W swoim składzie mają wysoką zawartość teiny, która prowadzi do powstawania nieestetycznych przebarwień na zębach. Waśnie dlatego należy zadbać o ograniczenie ich spożycia lub pamiętać o myciu zębów po wypiciu herbaty.

Jak zapobiegać przebarwieniom i uszkodzeniom zębów?

W celu zapobiegania przebarwieniom i uszkodzeniom zębów od herbat, warto wyłączyć je ze swojej diety. Niestety to, co dla nas dobre może przychodzić nam z trudnością, dlatego po każdym kubku herbaty, szczególnie czarnej, czerwonej czy owocowej, warto jest wyszczotkować zęby. Jeśli nie mamy takiej możliwości, można przepłukać jamę ustną zwykłą wodą lub płynem do płukania ust. Dobrze jest również nitkować zęby, aby zapobiegać odkładaniu się płytki nazębnej.

Istnieje jeszcze jeden sposób, choć nie daje 100% skuteczności. Podczas picia herbaty można pomyśleć o korzystaniu ze słomek. Kiedy jednak nasze zęby pokryją się brzydkimi przebarwieniami warto zdecydować się na wybielanie zębów. Zabiegi wykonywane u dentysty są bezpieczne, skuteczne i trwałe, w przeciwieństwie do domowych metod wybielania różnymi środkami. Stomatolog dobierze odpowiednią metodę wybielania, dzięki której zęby będą zachwycać niezwykłym blaskiem i bielą. Dodatkowo zamiast herbat ciemnych można pomyśleć o spożywaniu zdrowej herbaty zielonej czy białej. Te napary pozwolą przez długi czas cieszyć się białym kolorem naszego uzębienia, bez konieczności wybielania czy leczenia zębów.