Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki herbaty? Szczególnie podczas chłodniejszych miesięcy część z nas wypija nawet parę kubków tego napoju dziennie. Do wyboru mamy herbaty zielone, białe czerwone, owocowe, ziołowe jak i wiele różnych innych rodzajów. Nie tylko dobrze smakują i potrafią nam dodać energii, ale mają też wiele innych właściwości, które pozytywnie wpływają na działanie organizmu.
Żeby jednak działanie herbaty było zauważalne, to powinno się sięgać po produkty lepszej jakości. Jeśli chodzi o artykuły spożywcze, to warto czasem w ich zakup zainwestować trochę więcej, ponieważ wpływa to bezpośrednio na stan naszego zdrowia i samopoczucia. Jeśli szukasz dobrej jakości herbaty to warto się wybrać do sklepów, które starannie dobierają oferowany asortyment. Różne rodzaje herbat, również te działające jako suplement diety, znajdziesz na stronie drogerii Dr. Max. Co więcej, robiąc zakupy w ich sklepie internetowym zapłacisz tylko za produkty, bo czeka na Ciebie w Dr. Max darmowa dostawa dla zalogowanych klientów.
A co sprawia, że picie herbaty wpływa pozytywnie na stan naszego organizmu? Jest to między innymi teina, czyli naturalna substancja, która ma działanie pobudzające. W przeciwieństwie do kofeiny znajdującej się w kawie, teina wchłania się znacząco wolniej i pozostaje w organizmie na dłużej. Jednak tak samo jak kofeina poprawia ona koncentrację, przyspiesza refleks i działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Efekty działania teiny są odczuwalne przez około 4 godziny od momentu jej spożycia.
Teina sprawia również, że mamy lepsze samopoczucie jak i odczuwamy mniejsze zmęczenie, co przekłada się bezpośrednio na nasz codzienny nastrój. Teina wpływa także na działanie układu pokarmowego przyspieszając metabolizm i mając wpływ na syntezę soków trawiennych. Regularne spożywanie teiny poprawia także wentylację płuc.
Najwięcej teiny znajduje się w herbacie czarnej, a najmniej w herbacie zielonej. Można również znaleźć rodzaje herbat, które w ogóle nie będą zawierały tej substancji, takie jak na przykład rooibos czy mięta.
A jakie jeszcze właściwości posiada herbata?
1. Zmniejszenie cholesterolu
Na zmniejszenie poziomu cholesterolu wpływa między innymi zielona herbata. Dzięki jej właściwościom cholesterol nie wchłania się w jelicie, a także szybciej organizm się go pozbywa. Według badań, możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawałów serca nawet o 11%, jeśli będziemy pili trzy razy dziennie zieloną herbatę.
W walce z cholesterolem wspomoże nas także herbata z hibiskusa. Zawiera ona witaminę C, kwasy organiczne, antocyjany i inne składniki, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Dzięki tym właściwościom naczynia krwionośne lepiej funkcjonują jak i zostaje obniżony poziom złego cholesterolu.
Herbata z hibiskusa wpływa pozytywnie nie tylko na układ krwionośny i na problemy z nadciśnieniem, ale także przyspiesza trawienie i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest więc polecana do picia nie tylko podczas odchudzania, ale również ogólnie w codziennej diecie.
2. Zmniejszenie ryzyka wystąpienia miażdżycy
Badania wskazują, że regularne picie herbaty zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Obniża ona ciśnienie krwi jak i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę. W tym przypadku najlepiej również sprawdzi się herbata zielona, jednak już picie czarnej, czerwonej lub białej herbaty przyniesie korzyści. Badania wykazały, że osoby, które piją herbatę co najmniej trzy razy w tygodniu opóźniają możliwość wystąpienia miażdżycy o ponad rok. Pamiętaj, że zazwyczaj bardziej niż rodzaj herbaty ważne jest to w jaki sposób i gdzie była uprawiana. Dlatego warto kupować herbaty w miejscach, które specjalizują się w jej produkcji lub dystrybucji.
3. Ochrona przed promieniowaniem
Regularne spożywanie herbaty pomaga również wzmocnić skórę i zwiększa jej odporność na promieniowanie UV. W tym przypadku najlepiej się sprawdzi herbata biała, która zawiera najwięcej polifenoli jak i herbata zielona. Katechiny herbaciane redukują także zaczerwienienie i pieczenie, które pojawia się na skórze podczas dłuższej ekspozycji na słońce. Jeśli podczas cieplejszych miesięcy nie masz aż tak ochoty na picie herbaty, to zawsze możesz wtedy sięgnąć po jej schłodzoną wersję. Tym sposobem zapewnisz skórze ochronę wewnętrzną poza tą zewnętrzną zapewnioną przez kremy z filtrem. O odpowiedniej ochronie powinny w szczególności pamiętać osoby z wrażliwą skórą i bardzo jasną karnacją.
Artykuł sponsorowany.
