Co na przeziębienie?

Co na przeziębienie?

herbaty kwitnąceLudzie chorują od zawsze. Jednak nie od zawsze mogli ratować się farmaceutykami dostępnymi w aptekach. Nasi przodkowie nie znali paracetamolu i ibuprofenu, ale radzili sobie w inny sposób – korzystali z darów natury, czyli ziół. Zanim więc sięgniemy po radykalne środki sprawdźmy naturalne sposoby na przeziębienie.

Na rozgrzanie
Pierwszą pomoc w przeziębieniu zapewni nam znana dobrze czarna herbata z dodatkiem miodu i soku malinowego. Szybko rozgrzeje zziębnięte ciało i dostarczy energii do walki z rozpoczynającą się infekcją. Witaminy i propolis znajdujące się w składzie miodu najlepiej będą działać, gdy dodamy go do gorącej, ale nadającej się już do picia herbaty. Gdy dodamy go do zbyt gorącego napoju, to wartości odżywcze zostaną zubożone przez działanie wysokiej temperatury. To samo dotyczy oczywiście soku malinowego, który dodatkowo ma on działanie antyseptyczne. Sok malinowy można zastąpić kawałkiem imbiru. Wówczas herbata będzie jeszcze bardziej rozgrzewająca.

Na ból gardła.
Gdy choroba zaatakuje gardło warto sięgnąć po macierzankę i babkę lancetowatą. Napar wypijany 3 razy dziennie załagodzi podrażnienie i pomoże zwalczyć kaszel. Chrypkę i podrażnienia błony śluzowej gardła załagodzi też wywar z korzenia lukrecji. Dla leniwych pomocne mogą być też cukierki lukrecjowo-anyżowe lub pastylki do ssania z tymiankiem i podbiałem. Jednak najlepsze efekty dają samodzielnie przygotowane napary.

Na katar i zatkane zatoki.
Nie każdy lubi czosnek i cebulę, ale są to wyjątkowi sprzymierzeńcy zatok. Ich silnie działające olejki eteryczne przebiją się nawet przez najbardziej zapchany nos. Jednak, gdy zależy nam na przyjemnym zapachu, to warto zastosować inhalacje ziołowe. Gorąca para wodna ogrzeje zatoki i pomoże uwolnić je od bólu. W skład mieszanki do inhalacji powinny wchodzić: sól jodowana, koszyczek rumianku, kwiat lawendy, tymianek i szałwia. Mocne olejki eteryczne z lawendy i tymianku udrożnią zatoki. Jod zawarty w soli również dobrze zadziała na bolące gardło. Zaś rumianek i szałwia zdezynfekują zatoki, jamę ustną i gardło.

Na większe przeziębienie.
Gdy infekcja już się rozwinęła pomoże napar z kwiatu lipy. Działa on napotnie i pomoże podczas gorączki. Dodatkowo działa też wykrztuśnie, a śluzy lipowe pomogą załagodzić podrażnienia wywołane kaszlem. Działanie napotne ma też napar z kwiatu czarnego bzu a także sok malinowy. Większość ziół stosowanych podczas leczenia przeziębienia ma też działanie rozluźniające i uspokajające. Należą do nich lipa oraz rumianek. Napary z tych ziół pomogą spokojnie odpocząć podczas choroby.

Zanim zachorujemy.
Przed przeziębieniem czy grypą można się też ochronić dbając o swoją odporność. Aby wzmocnić swój organizm warto pić regularnie napar z kwiatu czarnego bzu – zawiera ogromną dawkę witaminy C. Regularnie spożywanie naparu z zielonej herbaty również podnosi odporność. Zawarte z niej witaminy i mikroelementy pomogą przygotować się organizmowi do trudnego okresu jesienno zimowego. Warto pamiętać, że witamina C, jest unieszkodliwiana przez wysoką temperaturę. Dlatego też warto zalewać zieloną herbatę woda o temperaturze nie wyższej niż 80 st.C. Pozytywnie na naszą odporność wpłynie również dodatek miodu i… racjonalne odżywianie oraz ruch na świeżym powietrzu.

Do lekarza!
Pamiętajmy, że w razie długotrwałego przeziębienia (powyżej kilku dni), wysokiej gorączki i bólu gardła najlepiej udać się do lekarza!

[Głosów:1    Średnia:5/5]